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出梅以后，天氣就被晴熱高溫包圍，近兩天最高氣溫都在35℃以上，讓大家有點“懷念”雨水的涼爽味道。市氣象臺預測，本周午后雷陣雨開始頻繁“亮相”，未來幾天幾乎每天都會有雷陣雨出沒，大家出門要帶上傘具，防曬又遮雨。

經(jīng)過連續(xù)幾天高溫天氣的醞釀，大氣中的不穩(wěn)定能量充足，相當于一鍋已經(jīng)燒熱的油，很容易激發(fā)出強對流天氣。氣象部門提醒，梅雨期結(jié)束后，天氣形勢發(fā)生改變，不再是連續(xù)性、區(qū)域性、大范圍的雨水天氣，午后局部雷陣雨天氣多發(fā)，雖然持續(xù)時間短，但是由于氣溫高、不穩(wěn)定能量強，很容易激發(fā)出短時暴雨、雷電、大風、冰雹等強對流性天氣，大家要及時關注氣象預警信息，做好防范措施。

市氣象臺預計，預計7月1日至4日主打多云天氣，午后局部有陣雨或雷雨。同時，隨著副熱帶高壓減弱以及北方冷空氣南下，出現(xiàn)雷陣雨的概率進一步增大，受降雨影響，接下來五六天，高溫天氣略有緩解，最高氣溫將降至33—35℃，最低氣溫23—26℃，但是由于空氣濕度較大，體感依然比較悶熱，大家仍要做好防暑措施。

夏季天氣炎熱，由于溫度升高，鉀離子隨汗液排出體外易導致低鉀，引起倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不振等現(xiàn)象，影響人體正常生理活動。大家可以多吃點含鉀高的蔬菜，例如菠菜、芹菜、油菜、山藥、鮮豌豆、毛豆、菜心、萵筍、莧菜等。

（記者 呂蕾 通訊員 倪航）