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近日，受對流云團影響，我市頻頻出現(xiàn)雷陣雨天氣，有效緩解了連日炎熱。周三開始，副熱帶高壓再度加強北抬，受其影響，高溫天氣已經(jīng)重返天氣舞臺。

市氣象臺預計，未來一周我們基本都在副熱帶高壓的影響范圍內(nèi)，以晴熱高溫天氣為主，日最高氣溫基本會在37-39℃，大家要盡量減少在高溫時段外出，注意防范持續(xù)高溫可能產(chǎn)生的不利影響，戶外工作人員要小心中暑或熱射病。

同時還需要注意的是，明天（22日）以及24日至25日，午后到夜里，我市出現(xiàn)雷陣雨的概率較高，要注意防范短時暴雨、大風、強雷電等強對流天氣。

炎炎夏日，多喝水是重中之重，每天的理想攝入量是1.5~2升，切記不要等口渴了再喝，一定要少量多次的及時補充水分。也可以攝入一些水分含量高的果蔬，如生菜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、桃子、西瓜、楊梅、梨等，用來補充機體丟失的水分。

（記者 呂蕾 攝像 魏思奇 通訊員 倪航）